Moins de 100 calories
Parce que parfois,on craque, on a envie... Alors voici des petites collations de moins de 100 calories! Plusieurs choix dans trois cathégories: moins de 100, moins de 75 et moins de 50. Alors faites vous plaisir, parce que desfois, ca fait du bien et ça empèche de craquer dans des cochonneries!
Moins de 100 calories
· 2/3 tasse de lait 1% avec 1/3 tasse de petits fruits frais ou surgelés, passés au mélangeur 93 Cal
· 1/2 sandwich au fromage écrémé, grillé 98 Cal
· Oeuf à la coque en tranches avec 1/2 c. à table de mayonnaise ultra-faible en gras 98 Cal
· Crêpe aux bleuets de type Eggo garnie de 1c. à table de yogourt nature sans gras 98 Cal
· 1/2 bagel grillé avec 1/2 c. à tab de fromage à la crème léger 94 Cal
· 1/2 muffin anglais grillé avec 1/4 de banane en tranches 90 Cal
· 3/4 tasse de céréales sèches de type Cheerios ou Son de maïs 88 Cal
· Galette de riz avec 1/2 c. à table de beurre d'arachides 84 Cal
· 7 tortillas cuites au four avec 2 c. à table de salsa 99 Cal
· 2 biscuits secs trempés dans 1/2 tasse de lait à 1%, chaud 99 Cal
· 1/2 tasse de crème glacée au chocolat sans gras 98 Cal
· 1/2 pomme en tranches avec 1 c. à table de tartinade de caramel 93 Cal
· 5 c. à thé d'arachides grillées à sec 93 Cal
· Tortilla de farine (6 po) tartinée de 2 c. à table de salsa, grillée et taillée en pointes 92 Cal
· Flotteur fait de 1/2 tasse de jus d'orange et de 2 c. à table de yogourt glacé à la vanille 88 Cal
· Pomme au four saupoudrée d'une pincée de muscade 83 Cal
· 1 tranche de pain garnie de 3 pointes d'asperges, roulée et grillée 81 Cal
· 1 tasse de soupe poulet et nouilles 75 Cal
· 3 c. à table de graines de tournesol décortiquées 93 Cal
· 4 dattes 92 Cal
· 15 mini-carottes avec 50 g de trempette au fromage frais de type MiniDips 87 Cal
· 3/4 tasse de jus de carotte et branche de céleri 84 Cal
· Mini-sandwich à la crème glacée (50 ml) 76 Cal
Moins de 75 calories
· 1/2 tasse de fraises en tranches nappées de 1/4 tasse de yogourt nature sans gras avec 1 c. à thé de germe de blé 68 Cal
· 1/2 pamplemousse garni de 2 c. à thé de cassonade et d'une cerise au marasquin, grillé au four 66 Cal
· Orange en quartiers 62 Cal
· 1/2 tasse de purée de pommes non sucrée, saupoudrée d'un soupçon de cannelle 56 Cal
· Yogourt en tube congelé (60 ml) 72 Cal
· 1/2 pêche en boîte farcie de 1/4 tasse de cottage à 1% 68 Cal
· 25 bretzels 56 Cal
de bleuets 66 Cal
Moins de 50 calories
· Tablette de fruits séchés de type Fruit to go (14g) 49 Cal
· 12 petites olives vertes marinées 48 Cal
· 12 tomates cerises 36 Cal
· 2 tasses de maïs soufflé léger (67% moins de gras)
40 Cal
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